什么是ASMR，它的作用是什么？

ASMR（自主感觉经络反应）是一种由特定声音或视觉刺激引发的愉悦感受，通常表现为一种轻微的刺痛感，从头部向下延伸至脊椎。它可以帮助人们放松、减轻焦虑和提高入睡质量。