什么是“光照ASMR”，它如何通过视觉刺激触发放松感？

光照ASMR是一种通过缓慢变化的光影效果（如流动的夕阳、摇曳的烛光或柔和的霓虹渐变）结合环境音效，引发观众感官愉悦的体验。视觉上的柔和节奏会激活大脑的放松反应，类似传统ASMR通过声音触发“颅内高潮”，但更侧重于光线的舒缓律动帮助减轻焦虑、引导冥想或助眠。