什么是ASMR吃播助眠视频？它为什么能帮助入睡？

ASMR吃播助眠视频是通过录制轻柔的咀嚼、吞咽或食物触碰的声音（如脆脆的薯片、黏腻的布丁等），结合视觉触发点（如慢动作特写），营造出放松的感官体验。这类视频能通过“自发性知觉经络反应”（ASMR）引发大脑的愉悦感，降低焦虑，帮助观众更快进入平静的睡眠状态。