什么是ASMR电话，它如何帮助人们放松？

ASMR电话是一种通过模拟亲密、低语音对话或触发音（如耳语、纸张翻动、轻柔敲击等）来引发听众自主感知经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这种体验通常通过耳机传递，营造出仿佛有人在你耳边轻声细语的沉浸感，能有效缓解焦虑、改善睡眠。许多用户反馈，这种私密的声音互动会刺激头皮和颈部产生酥麻感，帮助大脑进入放松状态，尤其适合高压人群在睡前收听。