什么是ASMR灯？它如何帮助放松？

ASMR灯是一种结合柔光与舒缓动态效果的照明设备，常搭配色彩渐变、星光投影或轻微闪烁功能，通过视觉刺激触发ASMR（自发性知觉经络反应），帮助缓解焦虑、促进睡眠。其缓慢的光线变化能引导用户进入放松状态，尤其适合冥想或睡前使用。