什么是ASMR，为什么按压类的动作能触发这种感受？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听等感官刺激在头皮、颈部或身体其他部位产生的令人放松的刺痛感。按压类ASMR（如按压泡沫、黏土或慢动作挤压物品）通过视觉和听觉上的均匀、重复、轻柔的力道，能有效触发这种反应。其稳定节奏和低沉音效易于引发大脑的放松状态，缓解压力并助眠。