什么是抛光ASMR，它如何帮助人们放松？

抛光ASMR是一种通过录制和播放细腻的抛光声音（如打磨金属、玉石或木器时产生的摩擦声）来触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这些规律而柔和的声音能刺激大脑，帮助缓解焦虑、改善睡眠，并带来沉浸式的放松体验。