什么是ASMR助眠声波直播，它如何帮助改善睡眠？

ASMR助眠声波直播是通过特定轻柔声音（如耳语、敲击、自然白噪音等）触发大脑愉悦反应，从而缓解焦虑、促进放松的实时直播内容。它通过模拟安抚性听觉体验，帮助听众降低心率与压力水平，更容易进入深度睡眠状态。