同学，你最近好像经常看.clareee的ASMR视频，这类视频真的能帮助放松和睡眠吗？

是的，我发现.clareee的ASMR视频通过轻柔的人声和细致的触发音效，能有效缓解我的焦虑感，尤其是学习压力大时，听一段她的视频更容易让我平静下来，睡眠质量也改善了不少。