助眠吃播ASMR中有哪些适合喝的饮料，能帮助放松心情？****

在助眠吃播ASMR中，适合喝的饮料包括温牛奶、花草茶（如洋甘菊茶或薄荷茶）以及蜂蜜水。这些饮料不仅味道温和，还有助于放松身心，提升睡眠质量。在ASMR的声音效果下，轻柔的饮用声也能带来更加舒适的体验。**