原声解压ASMR为什么能让人感到放松？

原声解压ASMR通常采用真实录制的声音（如翻书、敲击、耳语、雨声等），这些声音节奏舒缓、频段柔和，能触发大脑的“自主感觉经络反应”，从而降低心率、减少压力激素，并引导注意力从焦虑中转移，达到放松效果。