什么是ASMR吃食？它为什么能让人感到放松？

ASMR吃食是指通过录制和播放进食时发出的细微声音（如咀嚼、吞咽、咬碎等），触发观众自主感知经络反应（ASMR），从而带来放松、舒缓甚至助眠效果的一种视频或音频内容。这类内容通常采用高灵敏度麦克风捕捉声音细节，结合视觉刺激（如特写镜头），通过大脑对感官体验的沉浸式关注，帮助缓解焦虑与压力。其原理可能与人类对亲密互动的本能反应有关，类似耳语或轻柔触碰引发的平静感。