什么是ASMR？它为什么最近这么火？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听触觉刺激（如耳语、轻敲、摩擦声等）引发大脑放松、愉悦或催眠感的体验。近年因短视频平台推广、压力缓解需求增加，以及创作者制作多样化内容（如角色扮演、沉浸式场景）而迅速走红，成为全球流行的放松方式。