晚上听ASMR会不会影响睡眠？

因人而异。对有些人来说，ASMR能放松神经、帮助入睡；但对另一些人，声音可能引起兴奋或依赖，反而干扰睡眠。建议音量调低、定时关闭，并观察自己的实际感受。