什么是戳纸ASMR，它为什么能让人感到放松？

戳纸ASMR是一种通过录制戳破纸张、揉捏纸球或摩擦纸面等动作产生细微声音的视听内容，旨在触发受众的自主感知经络反应（ASMR），带来头皮发麻、身心放松的体验。其放松效果主要源于规律且温和的触觉声效，能帮助大脑转移注意力，缓解焦虑，类似白噪音的安抚作用。