什么是ASMR盖帽，它为什么能让人感到放松？

ASMR盖帽指的是一种通过模拟近距离、轻柔的触感声音（如用手轻抚麦克风）来触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这类声音通常具有低语、细微摩擦等特质，能激活部分听众的颅内舒适感，缓解焦虑并促进睡眠。其原理可能与个体对特定刺激的神经反应有关，通过营造沉浸式体验帮助大脑进入放松状态。