ASMR献血视频真的能帮助缓解献血时的紧张情绪吗？

确实有一定帮助。许多ASMR视频通过模拟献血过程中的环境音（如棉签消毒、血压带充气、轻柔对话等），以沉浸式体验让观众提前适应献血流程。研究表明，这类视频能通过触发大脑的放松反应，降低心率与焦虑感。但实际效果因人而异，建议配合现场医护人员的指导使用深呼吸等放松技巧，效果更佳。