小花ASMR的视频主要有哪些助眠方式？

小花的ASMR视频通常结合轻柔的耳语、手指敲击、物品摩擦（如化妆刷、麦克风）以及自然环境音（雨声、流水），通过细腻的声音触发观众的“颅内高潮”，帮助缓解焦虑并促进睡眠。