什么是ASMR画脸，它如何帮助人们放松？

ASMR画脸是一种通过视频或直播呈现的沉浸式角色扮演体验，创作者会以极致的细节和轻柔的动作，模拟为观众“画脸”的过程，例如描绘眉毛、涂抹“粉底”或点缀“亮片”。它通常结合了细腻的视觉刺激与触发ASMR的听觉元素（如轻柔的耳语、刷子摩擦声、指尖敲击声），通过营造被精心呵护的亲密感，激活观众的感官反应，帮助缓解焦虑、促进深度放松甚至改善睡眠质量。这种体验关键在于心理上的代入感与感官的愉悦刺激相结合。