ASMR（自发性知觉经络反应）通过轻柔的语音、环境音或动作触发放松感，对老年人同样具有积极意义。随着年龄增长，许多老人面临睡眠浅、孤独感或压力增加的问题，而温和的ASMR内容（如翻书声、低声絮语、自然白噪音）能提供非药物辅助的放松方式，帮助缓解焦虑、改善睡眠质量。同时，部分ASMR主题涉及怀旧物品操作（如老式收音机调试、编织声），易引发情感共鸣，成为陪伴与心理慰藉的媒介。需注意选择无强光、骤响的内容，避免感官刺激。
ASMR（自发性知觉经络反应）通过轻柔的语音、环境音或动作触发放松感，对老年人同样具有积极意义。随着年龄增长，许多老人面临睡眠浅、孤独感或压力增加的问题，而温和的ASMR内容（如翻书声、低声絮语、自然白噪音）能提供非药物辅助的放松方式，帮助缓解焦虑、改善睡眠质量。同时，部分ASMR主题涉及怀旧物品操作（如老式收音机调试、编织声），易引发情感共鸣，成为陪伴与心理慰藉的媒介。需注意选择无强光、骤响的内容，避免感官刺激。