什么是ASMR？它为何会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听刺激（如耳语、轻柔敲击声等）在头皮、颈部或身体其他部位引发愉悦的刺痛感和深度放松的体验。其科学原理可能与大脑的注意力调节和情感共鸣机制有关，通过触发温和的感官刺激，帮助降低焦虑并促进睡眠。