什么是划卡片ASMR，它为何能帮助人放松？

划卡片ASMR是通过模拟手指或工具轻划卡片表面的声音，触发自主感官经络反应（ASMR），带来颅内愉悦感和深度放松。这种细腻的摩擦声能缓解焦虑，常用于助眠和减压。