为什么有些小学生喜欢看ASMR助眠视频？这些视频真的能帮助他们入睡吗？

小学生正处于好奇心旺盛且感官敏感的成长阶段，ASMR视频中轻柔的耳语、规律的敲击声或细腻的画面动作，能通过触发"自发性知觉经络反应"带来放松感。这类视频通过营造沉浸式的舒缓环境，确实可能帮助部分孩子转移睡前焦虑、缓解情绪，但效果因人而异。需注意选择无突兀音效、内容健康温和的视频，且家长最好陪同筛选，避免依赖电子设备入睡，保持科学作息仍是关键。