什么是盐砖ASMR，它如何帮助人们放松？

盐砖ASMR通常指以喜马拉雅盐砖为道具，通过轻柔刮擦、敲击或摩擦盐砖表面产生细腻声音的自主感官经络反应视频或音频。这些自然舒缓的触觉音效能引发大脑的愉悦感，帮助缓解焦虑、改善睡眠，同时盐砖的柔和光泽也为视觉放松增添氛围。