“埋”主题的ASMR通常指通过声音模拟被柔软物体（如沙子、泡沫、绒毛）缓慢覆盖或包裹的体验。这类视频常包含细腻的摩擦声、轻柔的填充声和耳语引导，营造出被安全包裹的沉浸感。其放松机制在于：规律的白噪音能掩盖环境干扰，触发大脑的α波；而“被埋葬”的心理暗示会激活深层安全感，类似襁褓效应，通过模拟回归母体的状态降低皮质醇水平，从而缓解焦虑促进睡眠。
“埋”主题的ASMR通常指通过声音模拟被柔软物体（如沙子、泡沫、绒毛）缓慢覆盖或包裹的体验。这类视频常包含细腻的摩擦声、轻柔的填充声和耳语引导，营造出被安全包裹的沉浸感。其放松机制在于：规律的白噪音能掩盖环境干扰，触发大脑的α波；而“被埋葬”的心理暗示会激活深层安全感，类似襁褓效应，通过模拟回归母体的状态降低皮质醇水平，从而缓解焦虑促进睡眠。