什么是语速ASMR，它如何帮助人们放松？

语速ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过调节说话节奏来触发愉悦感官体验的内容形式。它通常以缓慢、轻柔或规律性的语音变化（如耳语、重复短语或节奏性停顿）刺激听众的听觉，引发头皮发麻、放松或困倦的反应。这种技巧常用于助眠、缓解焦虑或提升专注力，其核心是通过声音的细腻控制激活大脑的放松反应。