什么是“山上ASMR”，它通常包含哪些声音元素？

山上ASMR是通过录制或模拟自然山野环境中的声音，触发受众自主感知经络反应（ASMR）的沉浸式音频体验。其典型声音元素包括：穿过林间的风声、溪流与瀑布的潺潺水声、踩碎枯枝落叶的脆响、远山鸟鸣的空灵回响，以及登山杖触碰岩石的清脆敲击声。这些层次分明的自然白噪音，能有效缓解城市人群的焦虑，创造出身临其境的“精神登山”体验。