什么是消除烦恼ASMR，它如何帮助缓解压力？

消除烦恼ASMR是一种通过特定声音（如耳语、轻敲、自然环境音等）触发大脑愉悦反应，从而帮助放松身心、减轻焦虑的音频体验。它通过引导注意力分散和生理放松，暂时缓解日常压力与烦恼。