什么是ASMR麻药？它真的有效吗？

"ASMR麻药"是网络流行词，指通过ASMR（自发性知觉经络反应）视频/音频模拟麻醉或催眠效果，帮助听众缓解焦虑或失眠。其原理是通过轻柔的耳语、敲击等触发音刺激大脑，产生放松感，但并非真正的医学麻醉，效果因人而异。