什么是ASMR毛发触发音，它如何帮助人们放松？

ASMR毛发触发音是指通过模拟梳头、轻抚假发或摩擦毛绒物品等产生的细微声音，刺激听众的听觉感知，引发颅内愉悦感与深度放松。这类声音常能缓解焦虑、改善睡眠，因其温和的节奏和质感易于引导注意力集中于当下，减少思绪纷扰。