什么是ASMR月色？它如何帮助人们放松？

ASMR月色是一种结合轻柔环境音（如夜晚风声、树叶沙沙声）与温柔人声的ASMR内容，常模拟月下低语或自然白噪音。通过触发大脑的愉悦反应，它能缓解焦虑、改善睡眠，尤其适合在睡前聆听，营造宁静氛围。