为什么指甲轻触、刮擦物体的声音能引发ASMR反应，甚至有助于部分人入睡？

这类声音通常具有规律、柔和且贴近耳边的特性，能激活大脑的愉悦与放松反应，通过触发轻微的感官刺激，帮助降低焦虑、分散注意力，从而引导部分人进入放松或睡眠状态。