ASMR（自发性知觉经络反应）吃播通过轻柔的咀嚼声、细腻的环境音以及主播的低声互动，能触发观众的"颅内愉悦感"，帮助缓解焦虑、放松神经。尤其是规律的食物咀嚼声和治愈的视觉画面，容易让人产生困意，适合作为睡前助眠内容。但效果因人而异，建议选择无突然噪音的视频哦~
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