什么是ASMR噪音，为什么它能让一些人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）噪音通常指通过轻柔、重复的声音（如耳语、翻书声、敲击声等）触发部分人产生头皮发麻的愉悦感。这类声音通过激活大脑的感官处理区域，能帮助缓解焦虑并促进放松，其原理类似于听觉刺激对神经系统的轻柔“按摩”。