什么是洗头护发ASMR，它如何帮助听众放松？

洗头护发ASMR是通过模拟洗发、护发、吹干等过程的声音（如水流、泡沫摩擦、梳子梳理等），结合轻柔的解说或环境音效，触发听众的自主感知经络反应（ASMR），带来头皮发麻、身心放松的体验。它常用于缓解压力、焦虑或助眠。