什么是ASMR步云，它如何帮助人们放松？

ASMR步云是一种通过模拟轻柔脚步、云端漫步等声音场景，触发自主感知经络反应（ASMR）的音频内容，常伴随视觉画面，帮助听众缓解压力、促进睡眠。