什么是“喝粥ASMR”？它为什么能让人感到放松和舒适？

“喝粥ASMR”是一种通过录制喝粥时的细微声音（如吞咽、勺碗碰撞声）触发自主感官经络反应（ASMR）的视听内容。其放松效果源于声音的规律性、柔和节奏以及熟悉的进食场景，能激活大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑与失眠。