什么是ASMR？它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、耳语或视觉刺激触发的愉悦感，常带来深度放松和舒适感。其原理可能与大脑对温和刺激的本能反应有关，能降低压力激素水平，类似被安抚的体验。