什么是ASMR秋菊，它如何帮助人们放松？

ASMR秋菊是一种通过模拟轻柔的秋菊相关声音（如触碰花瓣、叶片摩擦或环境音效）触发自主感知经络反应（ASMR）的音频或视频内容。其细腻的节奏和自然意象能帮助听众缓解焦虑、改善睡眠，带来沉浸式的宁静体验。