什么是ASMR洗声音？它为何能帮助人们放松？

ASMR洗声音指通过模拟轻柔、重复的洗护动作（如搓揉泡沫、水流声、梳发声等）触发自主感知经络反应，带来头皮发麻的愉悦感，其规律性白噪音能降低焦虑激素分泌，帮助大脑进入放松状态。