什么是盘发ASMR？它为什么能让人感到放松？

盘发ASMR是一种通过轻柔梳理、缠绕或整理头发的声音（如发丝摩擦、发夹开合等）触发自主感官经络反应（ASMR）的内容。这类声音常伴有耳语或慢动作演示，能激活大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑、促进睡眠，因其节奏舒缓且贴近日常护理体验，容易引发听众的放松感。