什么是“蓝天ASMR”？它如何帮助人们放松？

蓝天ASMR是一种通过视觉与听觉结合的沉浸式体验，通常以高清蓝天画面搭配自然音效（如风声、鸟鸣）或轻柔的人声触发ASMR反应。它能缓解焦虑、改善睡眠，通过模拟宁静的户外氛围激活大脑的放松反应，尤其适合压力大或需要专注的人群。