什么是ASMR触发因素，它们通常有哪些形式？

ASMR触发因素是指那些能够诱发自主感官经络反应（ASMR）的特定声音、视觉或触觉刺激。常见的触发因素包括轻柔的耳语、手指敲击声、纸张摩擦声、梳头发的沙沙声、以及专注的重复性动作等。这些刺激通过激活大脑的感官处理区域，为许多人带来一种独特的放松、愉悦甚至昏昏欲睡的刺痛感，帮助缓解压力和改善睡眠。