什么是ASMR，它通常包含哪些常见元素？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听刺激引发放松、舒适感的体验，常见元素包括轻柔耳语、翻书声、敲击物品、摩擦材质音、咀嚼食物等细微声音，旨在触发头皮或身体的愉悦刺痛感。