什么是ASMR梦幻体验？它如何让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）梦幻体验通常指通过轻柔的耳语、细腻的环境音效（如雨声、翻书声）或虚拟场景（如星空、森林）触发大脑的愉悦感，带来深度放松。这种沉浸式的声音刺激能降低心率，缓解焦虑，仿佛将听众带入一个宁静的“梦幻世界”。